Stressologie is een nieuwe zeer effectieve methode om stress te verminderen, een burn-out of depressie te voorkomen maar ook om sneller te herstellen.
Veel mensen denken dat stress een puur psychisch probleem is. De werkelijkheid is dat het bij stress vooral draait om hormonen. Wanneer we stress ervaren, gaat ons lichaam stresshormonen aanmaken. Een korte periode van stress kan meestal geen kwaad, maar wanneer stress chronisch wordt, is het een ander verhaal. Chronische stress ontregelt onder andere de aanmaak van belangrijke neurotransmitters, die we ook wel ‘gelukshormonen’ noemen. En juist die gelukshormonen zijn nodig om je sterk, gelukkig en vitaal te voelen.